top of page
onze events
Wees welkom op een van onze diepere ervaringen. Check de events die doorgaan in onze studio!
LIFT THE WEIGHT OF YOUR SHOULDERS
—
met Wilfrieda
DRIETALIGE ZATERDAGREEKS 🌞
In deze driedelige zaterdagreeks neemt Wilfrieda je stap voor stap mee in de opbouw en opening van je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. De reeks is gebaseerd op het Pralaya Yoga-systeem, ontwikkeld door de Amerikaan Robert Boustany. Deze yogavorm richt zich op duurzame gewrichtsgezondheid, spierbalans en het ontwikkelen van optimale kracht en soepelheid.
Elke sessie bestaat uit:
🧠 Anatomisch & biomechanisch inzicht
💪 Gerichte yogapraktijk – versterk wat zwak is, verleng wat te strak is
🕉️ Yoga Nidra – diepe ontspanning en integratie
ONTLAST JE SCHOUDERS 🪶 Laat spanning van je afglijden.
We dragen vaak zoveel spanning in onze schouders dat het bijna vanzelfsprekend lijkt. In deze ochtendsessie ontdek je hoe het voelt om je schouders écht te ontlasten. We verkennen de spieren en fascia van nek, kaak en bovenrug, en oefenen met kenmerkende Pralaya Yoga-houdingen die kracht en ontspanning in balans brengen.
De sessie eindigt met een diepe Yoga Nidra – een verademing voor lichaam en geest.
Een heerlijke, verlichtende start van je weekend ✨
PRAKTISCHE INFO 🕓
🗓️ Tijd: 10:00 – 13:00
☕ Pauze: rond 12:00, met een kom warme soep om samen te verbinden en te aarden
20 DECEMBER
10:00-13:00
4 JANUARI
10:00-12:00
RESTORATIVE XL
NEW YEAR FLOW —
met Karen Somers
Een zachte uitnodiging om het nieuwe jaar te verwelkomen met aandacht, intentie en verstilling. In deze New Year’s Restorative Flow begeleidt Karen Somers je door rustige, herstellende bewegingen die het lichaam doen ontwaken, gedragen door de adem en omhuld door zachte muziek.
We maken een innerlijke reis naar stilte en ontspanning – een moment om te verbinden met jezelf, los te laten wat je niet meer wilt meenemen en ruimte te creëren voor wat nieuw mag ontstaan. Luister naar je lichaam en geef jezelf de toestemming om volledig aanwezig te zijn.
Start het jaar met warmte, zachtheid en zorg, in een geruststellende en toegankelijke practice waarin jij helemaal jezelf mag zijn. Iedereen is welkom, van absolute beginners tot ervaren yogi’s.
Leden kunnen deelnemen met twee beurten op hun beurtenkaart.
EXPAND YOUR HEART SPACE
—
met Wilfrieda
DRIETALIGE ZATERDAGREEKS 🌞
In deze driedelige zaterdagreeks neemt Wilfrieda je stap voor stap mee in de opbouw en opening van je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. De reeks is gebaseerd op het Pralaya Yoga-systeem, ontwikkeld door de Amerikaan Robert Boustany. Deze yogavorm richt zich op duurzame gewrichtsgezondheid, spierbalans en het ontwikkelen van optimale kracht en soepelheid.
Elke sessie bestaat uit:
🧠 Anatomisch & biomechanisch inzicht
💪 Gerichte yogapraktijk – versterk wat zwak is, verleng wat te strak is
🕉️ Yoga Nidra – diepe ontspanning en integratie
OPEN JE HART 💓 Verruim de ruimte rond je hart
Wanneer we onder spanning staan, zakt onze houding letterlijk in — onze borst sluit, de adem stokt, en het hart trekt zich terug. In deze workshop brengen we ruimte terug in de borstkas, longen en middenrif. We werken met gerichte houdingen en adem om de bovenrug te versterken en de borst te openen.
Zo kan ook de hartenergie vrijer stromen. We sluiten af met een Yoga Nidra die het hart zacht en helder maakt — een mooi moment van verbinding in de wintertijd.
PRAKTISCHE INFO 🕓
🗓️ Tijd: 10:00 – 13:00
☕ Pauze: rond 12:00, met een kom warme soep om samen te verbinden en te aarden
17 JANUARY
10:00-13:00
31 JANUARI
10:00-13:00
ACTIVE
MEDITATION
JOURNEY
—
met More Love Events
Bij More Love Events brengen we mensen op een pure manier in contact met zichzelf, elkaar en de natuur. Een Active Meditation Sessie is als een ontdekkingsreis. Door middel van de hoofdtelefoons blijf je de gehele reis dicht bij jezelf. De muziek en onze stemmen begeleiden jou.
Tijdens de sessie creëren we een veilige cocon waarin je kan experimenteren met o.a. meditatie, ademwerk, beweging, dans en visualisatie. Allemaal met de intentie om ons hart meer te openen en van daaruit te verbinden met anderen.
We zorgen voor een gezonde balans tussen yin en yang energie. Net zoals in het dagdagelijkse leven en de natuur is er afwisseling tussen vertragen en versnellen, seriositeit en speelsheid, donkerte en licht, ... Het is allemaal welkom! 😊
We nodigen je uit om je hart te openen,
Om jezelf ten volle te laten zijn,
Om jezelf te laten zien ,
Om je grenzen te respecteren,
Believe us, it’s gonna be magic!
We starten met een halfuurtje stretching om helemaal te landen in ons lichaam. Verder laten we ons ondersteunen door de magie van ceremoniële cacao.
Na de sessie is er de mogelijkheid om te delen met elkaar en nog na te genieten van thee & gezonde snacks.
VALENTIJN
MASSAGEWORKSHOP
—
met Mirte van RAAK
❥ RAAK Massageworkshop Valentijnsspecial ❥
De ondertussen gekende RAAK Massageworkshop waar jij de kunst van het lichaamswerk leert en ervaart, maar deze keer helemaal in het teken van ❥ Valentijn en de liefde! ❥
Kom met iemand voor wie je veel liefde voelt (partner, mama, bestie, collega,…) en vier samen op een unieke manier Valentijn en jullie liefde voor elkaar!
In deze workshop zitten nieuwe moves, dus kan je ook perfect meedoen als je de RAAK Massageworkshop al eens deed! In deze workshop leer je de kunst van lichaamswerk. 3u-durende workshop op zaterdag van 14u tot 17u
De massageroutine is in duo. Jullie leren een simpele, maar deugddoende massageroutine; Je mag heerlijke massages geven, maar mag je ook heerlijke massages ontvangen.
De massagetechnieken die je aanleert worden bovenop de kledij uitgevoerd of aan de handen, voeten en het hoofd.
Prijs is 120 euro per duo, 60 euro per persoon.
Incl. btw, workshop, thee, een olietje, versnapering!
14 FEBRUARI
14:00-17:00
21 FEBRUARI
10:00-13:00
BUILDING A BETTER BACKBONE
—
met Wilfrieda
DRIETALIGE ZATERDAGREEKS 🌞
In deze driedelige zaterdagreeks neemt Wilfrieda je stap voor stap mee in de opbouw en opening van je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. De reeks is gebaseerd op het Pralaya Yoga-systeem, ontwikkeld door de Amerikaan Robert Boustany. Deze yogavorm richt zich op duurzame gewrichtsgezondheid, spierbalans en het ontwikkelen van optimale kracht en soepelheid.
Elke sessie bestaat uit:
🧠 Anatomisch & biomechanisch inzicht
💪 Gerichte yogapraktijk – versterk wat zwak is, verleng wat te strak is
🕉️ Yoga Nidra – diepe ontspanning en integratie
VERSTERK JE RUGGENGRAAT
🌳 Vind stabiliteit en vertrouwen in je basis
Lage rug en heupen vormen de basis van onze houding én onze veerkracht. In deze workshop onderzoeken we hoe psoas, heupen en fascia bijdragen aan draagkracht, balans en gronding. Met Pralaya Yoga-houdingen versterken we verzwakte zones en versoepelen we wat te strak is. De sessie eindigt met een rustgevende Yoga Nidra zodat het lichaam alles kan integreren. Je voelt je krachtiger, stabieler — met meer ruggengraat in alle betekenissen van het woord.
PRAKTISCHE INFO 🕓
🗓️ Tijd: 10:00 – 13:00
☕ Pauze: rond 12:00, met een kom warme soep om samen te verbinden en te aarden
IJSBEREN
—
met coach Hannes
Op zondag 22 februari nodigen we je uit om de ultieme koude uitdaging aan te gaan onder de deskundige begeleiding van coach Hannes, een doorgewinterde ijsbeer;
Ijsberen is goed voor:
- een sterker immuunsysteem
- een betere vetverbranding
- meer mentale focus & veerkracht
- het verlagen van je blessuregevoeligheid
- een beter humeur
- minder stress
- een tragere ademhaling
- en een sterker hart
Coach Hannes leidt je door de sessie, waar we gezamenlijk ademhaling en krachtoefeningen zullen doen om op te warmen. Na de opwarming duiken we elk om beurt het water in. Na afloop warmen we gezellig op met zachte bewegingen, een verwarmende kop thee en een vleugje educatie.
22 FEBRUARI
09:30-12:30
ZWANGERSCHAPSYOGA
MET LINDSAY
Met zwangerschapsyoga gaan we herontdekken, verbinden, bewegen met ons lichaam, de adem laten bewegen naar de bekkenbuik, bouwen aan vertrouwen en laten we de liefde stromen van moederhart naar babyhart. Met deze reeks reik ik tools aan om bewegend en genietend deze geweldige reis van zwanger zijn te ervaren. Zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen de dans van moeder natuur danst tijdens het baringsproces.
Je hoeft helemaal geen voorkennis te hebben. Het is een moment puur voor jezelf om bewuster contact te maken met het leven dat in jou groeit.
Er start een nieuwe reeks in Januari.
the source of now is here
bottom of page