Vraag jij je ook wel eens af waarom kundalini yogi's een turban dragen? In kundalini yoga is alles een technologie, het is te zeggen een hulpmiddel om ergens te geraken. Alles heeft een functie, en zo ook de turban! Een turban dragen heeft meerdere effecten op diegene die hem draagt. Ten eerste heeft het een gevoel van concentratie en focus. Het helpt letterlijk "je hoofd bij elkaar te houden". Door het hoofd te bedekken en je haren samen te rijgen fladderen je haren minder in het rond en ben je geconcentreerder. Dit helpt bij het mediteren, bij het actief aanhouden van intense oefeningen en bij een algeheel gevoel van concentratie. Daarnaast zorgt de tulband voor een mooie craniale contractie die opnieuw concentratie en focus bevordert. Daarnaast bevind in de technologie van yoga de kruinchakra zich op je hoofd. Je kruinchakra staat voor je verbintenis met het hogere. Het is een van opening naar de hemel toe waarlangs je universele waarheden en ideëen ontvangt. In de esoterische leer van de yoga is het daarom aangeraden om de kruinchakra af te dekken, dit om er voor te zorgen dat je niet te veel ontvangt en dat wat je ontvangt zuiver is. Hoewel dit de meer esoterische uitleg is, valt hij mooi te linken met het feit dat dit je concentratie bevordert. Als je immers helemaal ontvankelijk bent verlies je je misschien in de veelheid aan indrukken. Dan is het zaak tot jezelf te komen. Een tulband dragen kan je helpen om je focus te versterken. Een tulband dragen is optioneel en is zeker geen must. Doe daar vooral in wat je zelf wil. Maar ikzelf ben het wel enorm gaan appreciëren en draag het nu bijna altijd als ik yoga beoefen.
Maar. Hoe krijg je zoiets in godsnaam rond je hoofd? Ik snap het. Dat had ik ook wel!
En daarom maakte ik twee filmpjes over hoe je een turban kan knopen. Er bestaan natuurlijk honderden manieren, maar dit zijn twee van mijn favorieten. Bekijk de video's en ga er nadien zelf mee experimenteren! Een goeie turban is bij voorkeur langer dan 1,5 meter, ongeveer 30cm breed en is gemaakt van een lichte katoen soort. Vermijd synthetische stoffen of wol. Daar ga je namelijk erg van zweten! Het kleur maakt op zich niet uit, hoewel traditioneel wit wordt voorgeschreven!
Veel plezier ermee!